舊文《索羅斯的睿智2》，曾分享其投機心法：「操盤，跟世間尋常事相反、南轅北轍。操勞越多，成功越難」。
跟大家想像相反，索羅斯並非24/7*般分析市場、調整組合：「我討厭賣力，決策時出力『少少益善』。太多人工作成癮，死命收集訊息，遠比所需為多。我就唔同嘞，只集中於事情的核心。有需要時，當然全力以赴。當情勢不需要時，我就休息不幹。」(*編按：24/7是指一天24小時與一星期7天的縮寫，用來形容每天工作都沒在休息的意思。)
由此可見，心態放下、注重休息、適時放鬆，有助提升決策力。
學會放鬆，除了禪修打坐外，也可以借助科學化的訓練。這點是頂尖運動員、演員的秘密武器，在美國大行其道，只可惜香港暫不流行，不過大家若明白當中的機理，說不定，也能領略當中奧義的一、二。
話說1996年時，喬希已變成職業西洋棋手，但正如前述，狀態極不穩定。後來因緣際會，得遇專門訓練頂尖運動員的「LGE表現訓練中心」(現稱為「人類表現學院」 Johnson & Johnson Human Performance Institute。)
LGE的專長，是以科學的方法，研究如何集中，以及放鬆精神。他們的研究發現，不論於何領域，復原(recovery)的工夫，做得越好，就越能在壓下下，發揮毅力和潛力。最經典的例子，是籃球之神佐敦(Michael Jordan，台譯喬丹)，季後賽也好，決賽也好，每場要打逾四十分鐘，堅攻力守，蠟燭兩頭燒。但如仔細留意，你會發現，佐敦坐在後備席上回氣時，神態悠然，輕鬆自若；好整以暇頃刻，元氣便極速恢復，繼續凌空飛行、衝陣灌籃，無人能敵。佐敦復原力之快，職業運動員中，也沒幾人能及。
一言以蔽之，放鬆之道，在乎身心想通，身體習慣放鬆，精神便能放鬆。訓練之法如下：
「LGE的健身教練，教我在配有心跳監測式的健身單車上，做心血管間歇訓練。我的騎速要保持在100RPM(Ride per minute)以上，阻力強度必須在運動十分鐘後，讓我心跳達到每分鐘一百七十下。接著我降低阻力強度，輕鬆地騎一分鐘 ──我的心跳回到每分鐘一百四十下左右。接下來，我再次調高阻力… 就這樣快慢相間、反覆不斷…隨著訓練的次數增加，我的心跳所需的恢復時間，也逐漸縮短。我的體能更好，需要更高難度的運動，才能讓心跳加速，同時，讓心跳減緩所需的時間也縮短。
LGE的專業人員發現，心血管間歇訓練，對於快速釋放壓力和恢復心理活力的能力，有深遠的影響。不僅如此，生理的興奮激動，往往使心智思考更清晰。」
在《學習的王道》中，喬希憶述訓練幾週之後，效果已經顯現─該專注時，更專注；該放鬆時，更放鬆：「我無法用言語告訴你，從全身貫注，一下子轉移到，完全放鬆的感覺，有多麼自在」。
精神收放自如，奠定了喬希將來成為西洋棋全國冠軍的基礎。大家也不妨循此思路進兵，提升個人的復原能力。
上集連結：索羅斯的睿智─應用篇(1)
《美股隊長》授權轉載
