1
人生
永遠都有時間去學習和成長。湯瑪斯・愛迪生、薩爾瓦多・達利等人都遵循著 20% 規則，在工作中，我們至少應該拿出 20% 的時間來學習和充實自己，這樣不僅能讓自己的技能得到快速提升，而且能讓自己的工作更有效率。本文譯自 Medium ，原標題為” Thomas Edison, Salvador Dali, and a Navy SEAL All Follow The 20% Rule “，希望對您有所啟發。
想要事業有成，我們每週應該花多少時間在學習和實踐上？我認為如果你每週沒有花 5 小時學習，那就是對自己不負責任的。就像我們有維持身體健康的維生素最低推薦劑量、每天的步數和有氧運動的分鐘數一樣，我們需要嚴格遵守每天應該學習的最低小時數。智力自滿的長期影響就像不鍛煉、吃不好、睡眠不足的長期影響一樣隱蔽。每週學習 5 個小時（5 小時規則）是 21 世紀的必備習慣。
最近，我一直在考慮每週學習的最佳小時數，而不是最小時間數。考慮到我們正處於一個極端時間加速的時期，這種區別變得越來越重要。在我進行這項研究時，我注意到一些令人驚訝的事情。世界上許多頂尖的公司和企業家都各自找到了一個相同的最佳數字。
名人們都遵循的 20% 規則
成功人士將 20% 的時間花在實驗和技能培養活動上。所以，如果你每週工作 5 天，那就有一整天的時間用來學習和實驗。換句話說，一周工作 4 天。以下是我遇到的一些最有趣的案例研究：
1. Google 創辦人遵循 20% 規則
Google 創立了 20% 規則，允許員工靈活地將 20% 的工作時間花在與薪酬無關的創新項目上。前執行長埃里克・施密特（Eric Schmidt）解釋 “ 20% ” 這個神奇數字背後的一些想法。簡而言之就是， Google 相信學習和創新的 70／20／10 規則。
70% 的時間應該用於核心業務任務。
20% 的時間用於與核心業務相關的項目。
10% 的時間用於與核心業務無關的項目。
2. 3M（MMM-US）遵循 20% 規則
幾十年來， 3M 一直有一個非正式的 15% 規則。《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的一篇文章寫道，工程師和科學家可以 “ 花高達 15% 的時間從事自己的項目，自由地尋找意想不到的機會，進行突破性創新。 ”
3. GaryVee 也遵循 20% 規則
傳奇網路企業家 GaryVee 將 20% 的時間用於創新項目和學習新技能。他把自己的成功歸功於這種方法。
4. 海豹突擊隊隊員喬科・威林克也支持 20% 規則
在Jogan Rogan的播客節目中，喬科・威林克（Jocko Willink）建議，作為一個壓力大、風險高的職業，警察每週應該花 20% 的時間（每週 1 天）進行培訓，以提高工作水平。威林克解釋了他的邏輯，他說海豹突擊隊需要接受 18 個月的訓練，才能完成 6 個月的部署。威林克間接地說，某些職業需要更多的持續學習。根據我的研究，我認為 20% 法則適用於從事非重複活動的高技（ 5439-TW ）能知識型員工。
5. 基因泰克，世界上最大的公司之一，遵循 20% 規則
據《財富》雜誌報導，基因泰克（Genentech）鼓勵他們的科學家和工程師 “ 每週花整整 20% 的時間從事自己喜歡的項目。 ”
6. 我調查的 95% 的人認為 20% 法則會讓他們更有效率
由於對這個 20% 規則感興趣，我最近在我們的 “ 學習如何學習 ” 社區中進行了調查。 643 人回答了這個問題。如果你把 4 天工作周和 1 天學習週結合起來，你認為你的效率會增加還是減少？多達 95% 的受訪者表示，他們認為每週工作 4 天可以提高工作效率。
比爾・蓋茲在整個職業生涯中，每天不止花一個小時來學習。此外，他還每年進行為期兩週的學習假期。華倫•巴菲特（Warren Buffett）整個職業生涯 80% 的時間都在閱讀和思考。湯瑪斯・愛迪生以遵循 “ 10000 實驗規則 ” 而聞名。雖然伊隆・馬斯克從未公開表示過他在整個職業生涯中花了多少時間閱讀，但他顯然是人類歷史上最實用的學習者之一。過去幾年裡，我的所有研究都說服了我把每天的學習時間從 1 小時增加到 3～4 小時。
每週 10 小時以上的學習時間比你想像的要容易做到
如果你遵循了 20% 法則，那麼你應該每週花 8～14 小時來學習，這取決於你每週的工作量。這就引出了一個問題。當你已經感到落後的時候，你怎麼能每天找到更多的時間來學習呢？下面是一種行之有效的尋找學習時間的方法，我稱之為適應性學習。
如果你已經覺得跟不上了，那麼刻意增加學習時間是不可能的。畢竟，你沒有多餘的時間。因此，要添加任何內容，就必須刪除一些內容。對吧？不完全是。如果你簡單地翻轉一下等式，突然間學習時間就會無處不在。以下是我的建議。
生活中的每一刻都是學習的機會。我該如何利用它們呢？這種觀點的轉變意味著你每週有 168 個小時的時間可以用來學習。你甚至可以在睡夢中學習，就像湯瑪斯・愛迪生，薩爾瓦多・達利和其他歷代傑出的學者所做的那樣。我們的目標不是找時間學習，而是適應每一種情況，從而找到學習機會，並將其轉化為學到的經驗教訓。
適應性學習是學習如何在任何情況下學習。成為一名適應型學習者意味著要掌握 TEEMZ：
- 時間（Time）：在你的時間表中找到並安排時間；
- 能量（Energy）：充滿能量來防止你崩潰；
- 環境（Environment）：選擇有利於學習的環境；
- 心態（Mindset）：將固定心態轉變為成長心態；
- 區域（Zone）：將生活中的觸發因素移到學習區域。
如何應用 20% 法則，從今天開始更快地學習
我個人相信，我們活在這個星球上的這一刻，就是為了學習和成長，體現智慧，然後透過我們的行動作為榜樣，並透過我們的言語傳播它。當這樣做時，我們就與宇宙的進化和創造過程融為一體。對我來說，成長與目標緊密相連，它本身就是目的，它帶來快樂和意義。透過投入更多的時間來學習，你不僅會變得更成功，也會過上更有意義的生活。我希望這篇文章能幫助你明白，永遠都有時間去學習和成長。
《36氪》授權轉載
【延伸閱讀】
141234
